GYEREKEK ÉS A STRESSZ
Nem csak a felnőtteknek kell szembenézniük a stresszel, hanem a gyerekeknek is.
Már egy kisiskolás is találkozik a stresszel. Nem csak önmagának, de tanárainak, szüleinek sőt bizonyos esetekben akár még a barátainak is meg akar felelni. De ide említhetnénk az iskolai csúfolódásokat elviselését is. Épp ezért nagyon fontos, hogy felismerjük, ha gyermekünk stresszel és kezeljük azt minél hamarabb.
A gyermekek sokszor nem is tudják, hogy stresszelnek, csak megélnek bizonyos helyzeteket. Azonban ez a jelenség a gyermekek számára is súlyos mentális problémákat okozhatnak, amelyek hátráltathatják a személységük nyugodt, kiegyensúlyozott fejlődését.
Bár minden gyermek másképp kezeli a feszültségek, ezek a tünetek gyakorta megjelennek:
Azonban nem csak egy-féle stressz létezik. Van jó és rossz fajtája is.
A distressz a rosszabb fajta, amely a szervezetet érő veszélyes környezeti hatások váltanak ki. Ezek nem kontrollálhatók,negatív érzelmeket válthatnak ki, ezen kívül ez a fajta fogja csökkenteni az immunrendszer működésének hatékonyságát. Ilyen például a sorozatosan kapott rossz jegyek hatására kialakuló stressz.
A másik fajtája az eustressz, amely csak alkalmanként jelentkezik és az egyén megküzdési lehetőségeit nem haladja meg. A gyermek pozitív értékelése önmagáról megmarad. Ilyen például egy randi, vagy különböző versenyek.
Hogyan segíthetjük át ezen a gyerekeket?
Először is beszéljünk velük. Próbáljuk meg nem véleményezni őket, csak meghallgatni és megérteni az ő álláspontjukat is. Itt jól lehet alkalmaztatni a játékos élménybeszámoló technikáját, amivel a bizalmat is lehet növelni.
Segítsünk nekik más szempontból megvilágítani az eseményeket. A pozitív hozzáállás ebben az esetben is segíthet. A felelősség és a kötelezettségek felvállalása, a nehéz feladatok megoldása, mind olyan jó tevékenység, ami a felnőtté válást elősegíti.
Próbáljunk meg minél több időt aktívan együtt tölteni. Már a közös főzés vagy étkezés is segíthet csökkenteni a nyomást, így az együttlétek alatt a gyermek bizalommal fordulhat a szülő felé. Mivel ilyenkor még jobban hajlandóak a problémájukról beszélni a gyerekek, így megelőző intézkedésként is működhet.
Kérhetünk segítséget a tanároktól, illetve az iskolai pszichológustól is.
Tippek gyerekek: